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Krafttraining

Krafttraining fördert das Muskelwachstum und diese sind für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden das wichtigste. Früher wurde Muskeltraining meist mit Bodybuilding gleichgesetzt, deshalb entstanden häufig Vorurteile. Heute wissen wir, dass die Kraft der Muskeln für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden das wichtigste ist.

Die Konsequenz nicht trainierter Muskeln

Wenn unsere Muskulatur vernachlässigt und geschwächt ist, kann sie ihre Aufgabe nicht mehr voll erfüllen, dadurch treten Verspannungen, Rückenschmerzen und Gelenkbeschwerden auf. Betroffen sind heute aber nicht nur ältere Personen, sondern alle Altersgruppen. Die einfachste und effektivste Lösung ist regelmäßiges Krafttraining. Wichtig ist, dass das Training regelmäßig statt findet.

Muskeln machen gesund!

Muskeln sorgen für einen effizienten Fettabbau und stabilisieren unsere Gesundheit, egal in welchem Alter! Das Zirkeltraining stärkt das Herz-Kreislauf-System und lässt Dich kinderleicht die Belastungen des Alltags meistern. Der Kraftzirkel ist ein sehr effektives Krafttraining, welches zum Muskelaufbau und zur Muskelstraffung (IK-Training) dient.

Kraftgeräte- & Hanteltraining

Auf unserer Trainingsfläche findest du eine große Auswahl an Trainingsgeräten, welche Deinen gesamten Körper trainieren und gut aussehen lässt. Einen individuellen Trainingsplan stellen unsere professionellen Trainer gerne für Dich zusammen. Hanteltraining ist ein Training, um seine eigenen Muskeln extrem zu fordern. Ein Hanteltraining kann gezielt für alle Muskeln im Körper eingesetzt werden, dazu gehören die Beine, die Brust, der Nacken, die Schultern, der Rücken oder die Arme.

Dieses Angebot ist verfügbar in:

Fitnesscenter Fitnessstudio Sundern

Sundern

Fitnesscenter Fitnessstudio Arnsberg

Arnsberg

Was es dir bringt

  • R Gekräftige Muskulatur
  • R Stabilisierung der Gesundheit
  • R Lösen von Verspannungen und Beschwerden

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