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Bau dich auf!

Du leidest bereits an Rückenschmerzen oder übst einen Beruf aus, in dem auch viele deiner Kollegen an denselben Problemen leiden? Deshalb suchst Du nach Möglichkeiten, bestehende Schmerzen zu lindern oder diesen vorzubeugen? Mit dem passendem Rückentraining, kannst Du Dein Leben ohne lästige Rücken- oder Gelenkschmerzen genießen.

Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, der fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule, dadurch wirkst Du Verschleiß und Beschwerden entgegen.
Besonders die Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.

Bei uns stehen Dir qualifizierte Trainer zur Verfügung, die entsprechend Ihres aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Als Grundlage hierfür dient uns eine Rückenstatusbestimmung, dadurch wird Deine Rumpfmuskulatur analysiert. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.

Mach den ersten Schritt zu Deinem starken Rücken!

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Unsere Empfehlung

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Deine Vorteile

Wir unterstützen Dich, Deine Rückenschmerzen loszuwerden!

R Ein starker Rücken für mehr Stabilität im Alltag

R Nackenschmerzen und Verspannungen richtig bekämpfen

R Präventiv trainieren

R Disbalance im Körper analysieren und richtig trainieren um Rückenbeschwerden vorzubeugen

R Wiederaufbau von Muskulatur nach Unfall und Verletzung

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Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit!

– Ludwig Böhme 

Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!

– Sebastian Kneipp 

Gesundheit ist leichter verloren als wiedergewonnen.

– Deutsches Sprichwort 

Warum tut der Rücken weh?

3 Gründe für dein Rückentraining

Gründe gibt es viele – hier sind die drei häufigsten Ursachen für lästige Rückenschmerzen.

Grund 1

Schwacher Rücken

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Stärke Deine Rückenmuskulatur für mehr Stabilität im Alltag. Durch eine ausführliche Analyse können wir zudem dein Training optimieren.

Grund 2

Unfall und Verletzung

Unfall-Rücken-Training

Die richtige Rehabilitätion nach einer Verletzung ist folglich der Schlüssel zu einem starken Rücken. Wir unterstützen Dich bei Deiner Genesung.

Grund 3

Falsches Training

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Dein Training ist einseitig und du möchtest wissen wie Du Deinem Rücken endlich mehr Aufmerksamkeit schenkst? Wir helfen Dir dabei!

Auch ein schöner Rücken … kann weh tun!

Rückenschmerzen können jeden treffen.

Ob jung oder alt – jeder Mensch kann betroffen sein. Deshalb helfen wir Dir herauszufinden, wo die Ursache für Deine Beschwerden liegt. Das optimale Training kann Dir dabei helfen ohne lästige Rückenprobleme zu leben.

Unser Tipp: Wir empfehlen Dir im Akutfall, die Muskulatur im Nacken zu dehnen. Wichtig ist jedoch dafür zu sorgen, die Rücken- und Nackenmuskulatur durch ein effektives Training zu stärken. Vereinbare noch heute einen Beratungstermin, damit wir Dir helfen können, Dein Training besser auf Dich und Deine Bedürfnisse abzustimmen.

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Icon-Kundenmeinung

Das sagen unsere Mitglieder

Keine Meinung zählt für uns mehr, als die unserer Kunden!

Für mich ist ein gezieltes Muskeltraining unerlässlich um weiter in meinem Beruf als Krankenschwester in der ambulanten Pflege arbeiten zu können.

Mit dem gezielten Training habe ich erreicht, dass ich nahezu beschwerdefrei bin.

Bettina Schultz

VitalWerk Mitglied

Vor ein paar Jahren wies mich ein Arzt mit einem Augenzwinkern auf meinen „Trainingsrückstand“ hin… Da ich in der Vergangenheit nicht sehr sportbegeistert war, hieß es etwas zu finden, was Spaß macht und wo ich gerne hin gehe. Bei meiner Suche kam mir ein Angebot vom Fitnessstudio „Life“ gerade recht. Lange Rede kurzer Sinn, nach einem Probetraining bin ich gleich dort geblieben. Mir gefiel die freundliche und entspannte Atmosphäre sowie das gemischte Publikum von jung bis alt sehr gut. Seit dem ich regelmäßig an meinem Trainingsrückstand gearbeitet habe, hat sich sehr viel verändert. Ich fand Spaß an Bewegung, gehe außer ins Fitnessstudio inzwischen auch gerne wandern, Rad fahren, zum Yoga etc. – Bewegung ist in mein Leben eingezogen.  Alle Blutwerte, die leicht aus den Fugen geraten waren sind inzwischen top und ebenso konnte ich dem Zwicken in Rücken und Knie ade sagen. Selbst wenn mal der innere Schweinhund keine Lust auf Fitnessstudio hat, gelingt es der Familie Just, mit Ihrem tollen Team, mich  immer wieder zu motivieren.

Birgit S. (56)

VitalWerk Mitglied

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Der Schmerz geht, wenn der Muskel kommt!

Wir helfen Dir auf Deinem Weg zu einem gesunden Rücken, für mehr Gesundheit und Vitalität in Deinem Leben.

Hol Dir Dein kostenloses Probetraining!

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