Yoga
Indische Gymnastik für Körper Geist und Seele. Lass Dich verzaubern, heile Dich selbst, tue Dir etwas Gutes! Spezielle Übungen vermindern Rückenschmerzen und die daraus resultierenden Haltungsschäden. Im Alltag verursachter Stress führt zu Unwohlsein und wirkt sich auf Deinen gesamten Körper aus. Yogaübungen, die sich auf die Atmung konzentrieren, können Dir helfen, angestauten Stress abzubauen oder vorzubeugen. Der Trend fürs nächste Jahrzehnt!
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga ist für alle Altersstufen geeignet. Hier werden die einzelnen Übungen so ausgewählt, dass zum einen die Basis für weiterführende Yogastunden gebildet wird und zum anderen rückenbedingte Fehlhaltungen korrigiert und Spannungen gelöst werden können.
Tu es für Dich!
Die Yogastunde startet mit einer kurzen Entspannungsphase, um Deinen Alltag hinter dir zu lassen und sich voll und ganz auf die Yogastunde zu konzentrieren. Darauf folgend werden diverse Atemübungen gemacht, um Deine Energie zu aktivieren. Die Stimulation der Blutzirkulation, spielt dabei ebenso eine sehr große Rolle. Muskelkontraktion während einer tiefen und bewussten Atmung stimuliert die Durchblutung und versorgt Deine Muskeln mit reichlich Sauerstoff.
Dieses Angebot ist verfügbar in:
Sundern
Neheim
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