Pilates
Mit Pilates erlebst und erfährst du Deinen Körper neu, mit Deiner Körpermitte als Kraftzentrum. Pilates ist eine Trainingsmethode die Dir unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.
Pilates stärkt die Muskulatur
Ein Figur formendes und ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen und gekräftigt werden. Körperhaltung und Koordination werden verbessert. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt ausgeführt. Den Abschluss bildet eine Entspannung in Form von einer Fantasiereise.
Pilates für dein Gleichgewicht
Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
Dieses Angebot ist verfügbar in:
Sundern
Neheim
Hol Dir Dein kostenloses Probetraining!
Du brennst darauf unser Studio zu testen? Sichere Dir Dein kostenloses Probetraining und lerne uns persönlich kennen. Fülle schnell unser Formular aus und erhalte anschließend Dein kostenloses Probetraining.
