pilates gruppenkurs vitalwerk arnsberg sundern

Pilates

Mit Pilates erlebst und erfährst du Deinen Körper neu, mit Deiner Körpermitte als Kraftzentrum. Pilates ist eine Trainingsmethode die Dir unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Pilates stärkt die Muskulatur

Ein Figur formendes und ganzheitliches Trainingsprogramm, bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen und gekräftigt werden. Körperhaltung und Koordination werden verbessert. Jede Bewegung wird bewusst und aufmerksam mit der Atmung abgestimmt ausgeführt. Den Abschluss bildet eine Entspannung in Form von einer Fantasiereise.

Pilates für dein Gleichgewicht

Es handelt sich hierbei um ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

Dieses Angebot ist verfügbar in:

Fitnesscenter Fitnessstudio Sundern

Sundern

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