spinbike vitalwerk arnsberg sundern

Spin Bike

Spin Bike ist gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Du baust Fett ab, weil mit Hilfe des Widerstandes im Pedal stets im optimalen Bereich trainiert wird. Deine Kondition wird gefördert wie noch nie, weil Du bis an Deine Leistungsgrenze gehen wirst.

Und Du hast Spaß, weil das alles gemeinsam in der Gruppe stattfindet in der man sich gegenseitig zu Höchstleistungen anspornt. Vergiss Dein Ergometer zu Hause vor dem Fernseher. Gemeinsam im Team hast du mehr Freude am Training.

Das Workout

Geleitet werden die Indoor Cycling Stunden von unseren erfahrenen Trainern, die Dich bei mitreißender Musik motivieren durchzuhalten, gleichzeitig aber darauf achten, dass du Dich nicht überstrapazierst.

Spin Bike – Tipps

Auch wenn Du Dir sicher bist, dass eine „Jana Ullrich“ in Dir steckt, fang lieber mit dem Einsteigerprogramm an. Wir halten entsprechende Angebote für Dich bereit. 45 -60 Minuten Rad fahren – das kann mitunter ganz schön den Po beanspruchen. Empfehlenswert ist deshalb eine gepolsterte Radlerhose. Komm rechtzeitig zur ersten Spin Bike-Stunde, damit die Trainer das Gerät optimal für Dich einstellen können. Informiere ihn auch, falls Du Probleme mit Deinem Rücken oder Herzkreislaufsystem hast. Trinke während des Kurses ausreichend Wasser. Dein Trainer wird Dich während der Stunde regelmäßig auffordern, damit Du es nicht vergisst. Beim Spinning ist der Flüssigkeitsverlust enorm.

Dieses Angebot ist verfügbar in:

Fitnesscenter Fitnessstudio Sundern

Sundern

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