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TRX

TRX ist ein effektives Training, welches nicht nur Deinen Muskelaufbau fördert, sondern auch Deine Beweglichkeit und Gleichgewicht sowie die Stabilität Deines Rumpfes trainiert. Das Training findet an Gurten statt und Du trainierst mit Deinem eigenem Körpergewicht. Du kannst die Belastungsstufen jederzeit durch Veränderung deiner Körperposition individuell anpassen.

TRX – Das Workout

Während des Trainings verwendest Du ein spezielles Gurtsystem. Die Instabilität des Gurtes erzeugt bei jeder Übung eine permanente Grundspannung in Deinem ganzen Körper. Dadurch wird Deine Tiefenmuskulatur gestärkt und die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Zusätzlich werden auch deine kleinen gelenknahen Muskeln aktiviert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, da sich die Gurte ständig bewegen. Einer der häufigsten Gründe für Rückenschmerzen ist eine schwache Rumpfmuskulatur, doch diese kannst Du mit Hilfe des Trainings wieder ausgleichen.

Ein Anreiz für den gesamten Körper

Das TRX Training erzeugt insgesamt einen hohen Trainingsreiz, weshalb Du auch in nur zwanzig bis dreißig Minuten ein äußerst effizientes Ganzkörper-Workout vollziehen kannst, unabhängig von deinem Alter und Leistungsniveau. Dieses Training kann ideal dein klassisches Krafttraining ergänzen.

Dieses Angebot ist verfügbar in:

Fitnesscenter Fitnessstudio Sundern

Sundern

Fitnesscenter Fitnessstudio Arnsberg

Arnsberg

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