Wirbelsäulentraining

Wirbelsäulentraining

Wirbelsäulentraining Das Wirbelsäulentraining beinhaltet gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist Wirbelsäulentraining...
Faszientraining

Faszientraining

Faszientraining Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Es ist eine Art „Verpackung“, die den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness – spröde, steife oder...
Fit und Beweglich

Fit und Beweglich

Fit & Beweglich Unser Fit & Beweglich Training ist eine Mischung aus Herz-Kreislauftraining, Rücken-, und Krafttraining. Anschließend werden alle Muskelgruppen durch intensive Dehnübungen gelockert und entspannt. Verbessere Deine Lebensqualität Jeder Muskel...
Herz-Kreislauftraining

Herz-Kreislauftraining

Herz-Kreislauftraining Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die führende Todesursache in Deutschland und verursachen insgesamt etwa 40 Prozent aller Sterbefälle. Darüber hinaus sind sie mit erheblichen individuellen Krankheitsfolgen verbunden. Herz-Kreislauftraining für...
Spin Bike

Spin Bike

Spin Bike Spin Bike ist gemeinsames Radfahren auf speziellen Fahrrad-Ergometern im Trainingsraum. Du baust Fett ab, weil mit Hilfe des Widerstandes im Pedal stets im optimalen Bereich trainiert wird. Deine Kondition wird gefördert wie noch nie, weil Du bis an Deine...